Важность диеты и правильного питания

image
Скажи мне, чем ты питаешься, и я скажу, чего ты стоишь. Правильное питание – залог не только идеальной фигуры и спортивных достижений, правильная диета – залог красоты. В организме человека все взаимосвязано, и необдуманная диета может привести к весьма неприятным проблемам – например, с кожей.

Как выработать собственную программу правильного питания? Следует исходить из целей, которые преследуются этой программой, а также образа жизни и потребностей конкретного организма. Например, спортсмен ведет гиперактивный образ жизни, и его организм постоянно нуждается в калориях, минералах, белках, жирах, витаминах и углеводах.Питание спортсмена должно быть сбалансировано и предоставлять все необходимые организму вещества, чтобы тот успевал восстанавливаться после изнурительных ежедневных тренировок. Потому спортивный рацион редко обходится без мяса, рыбы, натуральных соков, глюкозы (источника углеводов) и так далее. Кроме того, важную роль играет обыкновенная вода – пить ее следует как можно больше, чтобы пополнять постоянную ее нехватку в организме.

Напротив, диета, преследующая косметические цели, редко включает в себя мясо, полное белков и калорий, и рыбу – один из самых больших источников жиров. А жирная пища – первый враг косметической диеты: ее наличие приводит не только к проблемам с фигурой и утренним пробежкам, но и к куда более непоправимым последствиям – забиванию пор и образованию черных точек. Поэтому жирная пища, столь полезная в спорте, в косметической диете неприемлема.

Наши преимущества

ico
Инструкторы высшей категории
ico
Оборудование в идеальном состоянии
ico
Безопасность основной приоритет
ico
Доверие на event рынке
ico
Вежливость и пунктуальность
ico
Опыт в спортивной сфере
Мы в фэйсбуке!
Фотогалерея Все фотографии »
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

There may be an issue with the Instagram access token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.

Click here to troubleshoot

Яндекс.Метрика